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昨天看了別為小事抓狂...其實已經買了很久，但每次看不到幾頁，就覺得都是陳腔濫調而無法繼續，但每當覺得自己EQ變差時，還是會在沒有選擇的情況下"請"出來。
昨天看到書中寫了...如果發現自己已經沉浸在負面情緒中，要盡快離開，不要讓雪球越滾越大。嗯...對啊，是不應該讓自己一直在負面情緒中逗留的...好，我得要記得才行....。
但是....今天早上....
(靠！就是有這種人！明明還沒離開，東西全都丟給別人了！自己不作，還出一張嘴！我去跑腿，你總該發給各窗口吧....不幫忙就算了，還要"教"我怎麼分...真令人氣結....已經變成我的工作了嗎....)
(啊...我又沉溺在發飆的情緒裡了....我應該趕快跳出來才行......)
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(可是....書裡面沒教我要怎麼跳出來啊...)
=_=
所以我現在還在這裡抱怨......
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